AGIPRESS – L’esame di maturità inizierà con la prima prova di mercoledì 19 giugno, alle 8:30. «L’ansia cresce tra i ragazzi, come le temperature in questi giorni. È comprensibile: l’esame di maturità è un momento cruciale nella vita di ogni studente, un passaggio significativo verso l’età adulta e la realizzazione dei propri obiettivi. L’avvicinarsi di questa importante prova può generare non solo ansia, ma anche incertezza. Ogni sfida, però, può essere affrontata con successo attraverso una preparazione adeguata e una mentalità positiva», dice Federica Ciccanti, Pedagogista, Pedagogista clinico, Mediatrice familiare e autrice di Regole facili. Genitori felici (e figli anche) edito da Vallardi.

Come fare? Ecco 4 suggerimenti della Pedagogista. Da mettere in pratica.

1. Organizzazione è il tuo superpotere Niente panico, non serve studiare 24/7 rinchiudendosi in casa. Basta organizzare un piano d’attacco strategico! Prendi carta e penna (o l’app che preferisci) e crea un calendario di studio personalizzato. Alterna le materie, tipo serie tv su Netflix, e concentrati di più su quelle che ti fanno venire l’orticaria. Un esempio? Se odi la storia, ma sei un asso in matematica, dedica più tempo a memorizzare quelle date impossibili e meno a risolvere equazioni che già conosci a memoria.

Trova il tuo metodo ninja: Ognuno ha il suo stile di studio, l’importante è trovare quello che ti fa rendere al massimo. Se sei un tipo visivo, vai di mappe mentali coloratissime. Se preferisci ripetere a voce alta, trasforma la tua stanza in un palcoscenico. E se hai bisogno di una pausa, organizza una sessione di studio di gruppo con i tuoi compagni di classe. L’unione fa la forza, anche in versione esame!

Mens sana in corpore sano (e viceversa): Ok, lo studio è importante, ma non dimenticarti di te! Dormi come un ghiro, mangia sano (addio junk food, almeno per un po’ e magari per sempre) e fai un po’ di movimento. Una corsetta al parco, una partita a calcetto con gli amici o anche solo una passeggiata ti aiuteranno a scaricare lo stress e a tornare sui libri più carico che mai.

Mentalità da campione: Ricordati, sei arrivato fin qui, hai superato interrogazioni, compiti in classe e verifiche impossibili. Ce la puoi fare anche questa volta! Visualizzati mentre spacchi all’esame e festeggi con i tuoi amici. L’ansia è normale, ma non farla diventare la tua peggior nemica. Trasformala in grinta e determinazione!

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